El ejercicio físico, entre el que se encuentra el Pilates, puede ayudarte a retrasar o revertir la progresión de la osteoporosis. Ya que es una disciplina muy valiosa y con múltiples beneficios que puede ayudar a prevenir lesiones y caídas, entre otras, gracias a su énfasis en la postura, la alineación y el equilibrio.
Como sabemos que la osteoporosis es una enfermedad esquelética sistémica, la cual se caracteriza por una masa ósea baja y el deterioro de la microarquitectura del tejido óseo. Esto hace que la fragilidad de los huesos vaya a más y el cuerpo sea más susceptible a sufrir fracturas, sobre todo de los huesos más frágiles.
Por esa razón es vital importancia que le cuentes sobre tu estado de salud a tu instructora o instructor para que te ayude a realizar los ejercicios adecuados y no vayas a sufrir ningún daño posterior.
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